segunda-feira, 17 de dezembro de 2012

Ansiedade

O que fazer quando o celular não toca quando esperamos uma ligação; ou estamos no aeroporto esperando alguém que não vemos há tempo e o vôo atrasou? Sim, todos nós ficamos a espera de alguma coisa e esse algo que está no futuro e nos deixa com a sensação estranha de que o tempo não passa é a ansiedade. Vivemos a cada instante a relação tempo e espera. Ansiedade é algo que faz parte da vida de todos nós; o que vai determinar se aqueles sintomas são consequência de um momento específico ou se já se transformaram em um transtorno é a duração, frequência e intensidade dos sintomas. E isso associado à diminuição ou perda das coisas que mais gostamos de fazer. Se a ansiedade é então sobre algo que ainda não aconteceu, ela nos fala sobre como lidamos com o futuro e desra forma, como vivemos nosso presente. O que fazemos de nós mesmos hoje. Existem várias formas de amenizar a ansiedade como por exemplo, reconhecer o que ou quem nos causa irritação, quais os lugares, situações estressantes, por que o futuro é sempre melhor do que o presente... Enfim, trabalhar estratégias de enfrentamento e reconhecer em si mesmo o que acontece que gera essa sensação ruim. Ansiedade se manifesta em sintomas físicos também. Olhar para si mesmo e reconhecer seu limite é o caminho!

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